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リベンジ成功 [DIARIES]

8月に会うことができなかったので、きょう会った。
話の続きみたいな感じだった。
一つ心配事ができたので、解決を目指す。

東京周辺だったので、帰りに国際フォーラムに寄った。

IMG_0329C.jpg

写真に撮ると、何となくつまらなくなってしまう。
カメラが安いからかな。理由にはなりそうもない。


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キャンセルのリベンジ [DIARIES]

前回キャンセルになった分の埋め合わせを、提案してくれた。
それが、明日だ。

しかし、向こうの事情で、2時間に制限されてしまった。
せめて3時間あったら、ゆっくりと見ることができたのに、
計画縮小となった。

長く付き合ううちには、いろいろある。今回もそう。
ゆっくり時間の取れるときもあるだろう。
気長に構えるしかない。


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疲れている [DIARIES]

体力維持のために始めた、自転車でしたが、
ようやく、300キロを達成しました。
自分にとっては快挙です。

最近では、部屋でできるエクササイズを始め、
けっこう息が上がるのですが、疲れます。
体力の衰えを感じます。

ダンベルやストレッチなど、軽度な運動はよさそうです。
こちらは続けていくつもりですが、エクササイズも
続けたい。1日の量が増えてしまいます。
そこで、入れ替えながら続けてきました。

激しいのは慣れるしかないですね。
我慢して続けていきます。


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突然のキャンセル [DIARIES]

女友達が、朝電話で不調を訴え、用事がキャンセルになった。
2カ月ぶりだったので、がっかり。
プレゼント交換も、行わないことになった。

ちょっと後退している。
来月、コンサートに行こうと話しているのに、
大丈夫だろうかと不安になる。
チケットは買ってある。無駄になりませんように。

仕事が忙しいことと、プライベートの友人が
僕だけでないので、会うのも難しい。
優先してくれることはないみたいだ。

せめてメールで近況を知らせてほしい。
どうなっているのか、分からない。


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新しい腕時計 [DIARIES]

ひさびさに、車の運転をした。
かなり慎重な運転をした。
統合失調には、いくつか工夫をする必要が
ある。交差点や、右折左折など。
目視やブレーキを上手に使って、安全を確保する。

ビックカメラの時計売り場を見に行った。
種類が多く、欲しいものがいくつかあったが、
2万円以下のクロノグラフを買ってしまった。
カジュアルな印象のものだ。

退職したときに買ったのは、秒針がずれていて、
ストップウォッチの針が壊れている。
それを代わりのモノで修復した形だ。


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家が建てられている [DIARIES]

新築の家が建造中です。我が家の東角です。
アサヒが入らなくなるのが不満で、できあがったら、
どうなるか見てみるつもりです。
分譲地なので、家の隣りは家。
仕方がないのです。

そういう我が家も、メンテナンスにかなりのお金をかけ、
築40年でも何とか住むことができます。
感謝ですね。お金があれば引っ越しもいいかな。


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エクササイズ [DIARIES]

激しい運動をしていないのですが、
部屋ででできる、簡単なエクササイズが見つかり
ました。右肘と左膝をくっつけるだけのもので、
試しにやってみたら、息が切れる。

もちろん反対側もするので、最初は20回ぐらいに
して、徐々に回数を増やしていく予定。
おなか周りが小さくなることを、目標とします。


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健康診断結果 [DIARIES]

郵送で送られてきた。やはり肝機能障害が該当した。
それ以外は、軽度肥満。これ以上体重を増やすと、
血圧に影響するので、避けたい。

それ以外は問題なかった。これが救いだ。
食生活で、野菜を取り入れること、菓子を食べないこと、
有酸素運動を取り入れることが、今後の課題。

運動は、サイクリングストレッチをしているので、
クリアできている。

毎年受診するつもりだ。
体質改善を、常に心掛ける。


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サイズ交換 [DIARIES]

ショートパンツのMをLに交換してもらいに、
買ったお店に行った。事前に電話連絡しておいた。
一応試してみてからと思ってみたら、入らない。
さらに一回り大きいXLを頼んだら、
収まった。

もともと小さめに作ってあるにしても、XLは初めて。
呆れてしまった。
帰りがけ、店内の広いスターバックスで涼んでから、
帰宅した。一駅分歩いたので、歩数を稼げた。


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健康診断は1,000円 [DIARIES]

市の健康診断を受けてきた。
身体測定で、驚いてしまった。
腹囲が95センチに増えていたのだ。
ズボンが履けなくなる。困った。

先日買ったMサイズのショートパンツは、
ウェストが留まらなかった。
理由が納得できた。

甘いもの、特にアイスを食べ過ぎていた。
食生活の乱れだ。
安易な理由だ。

甘いものには注意。
今後は、頑として甘いものを避ける。
そして、ウォーキングを増やす。


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